心をゆるめるクラス について

日々の暮らしの中で生まれる迷い・エゴ・思考・感情…など

どのように消化していますか。消化されず、溜まっていくと「不調和」が起こります。

この不調和を調和へ導く方法のひとつにヨーガの教えがあります。

smile HYGGE yogaでは、「心の癒手帖(読物) 」と「ハタヨガ」から「心をゆるめるヒント」をお届けしています。

「心の癒手帖 (読物)」 とは

恵果の実践(体験談)を元に、私との向き合い方やそれに纏わる話を書いています。いわゆる、頭の中の整理整頓。誰かの迷いに光が灯りますように。

ぜひご覧下さい。

ハタヨガ (ヨガ哲学＋アーサナ) とは

ハタヨガはヨガ哲学(アーユルヴェーダやチャクラ等含む)とアーサナを交えたクラスです。

毎回、お題を挙げ10分前後のお話をします。

 初めての方も気軽に楽しめますよう、できるだけ日常に落とし込み、わかりやすくお伝えしています。

 ※お題はInstagramにて、スケジュールのお知らせに記載しています。

 ※アーサナは、季節や参加者の方に合わせたオリジナルの「ほほeみヨガ」です。

  [ 日時 ]

毎週土曜日　10:15~11:45

 [ 料金 ]

自由料金

[ 予約方法 ]

下記予約フォームより「ハタヨガ」のクラスを選択しご予約下さい。