心の向き合い について

日々の暮らしの中で生まれるエゴ・思考・感情…など

どのように消化していますか。消化されず、溜まっていくと「不調和」が起こります。

この不調和を調和へ導いていく方法にヨーガの教え(ヨガ哲学)があります。

溜まっていたものが流れ出すと、それはそれは身軽になることでしょう。

「ヨガを編む。 (読むヨガ) 」と「ハタヨガ」から生きる喜び(ヨガ)をお伝えしています。

「ヨガを編む。 (読むヨガ)」 について

私との向き合い方やそれに纏わるお話を書いています。いわゆる、思考の整理整頓。今現在の恵果の実践(体験談)を綴っています。

思考が整理されると、頭が軽やかになり"喜び"にとなっていきます。日々のヨーガを共有し、誰かの気づきへ繋がれることを願っています。

ぜひご覧下さい。

ハタヨガ (ヨガ哲学＋アーサナ) について

ハタヨガはヨガ哲学(アーユルヴェーダやチャクラ等含む)とアーサナを交えたクラスです。

毎回、お題を挙げ10分前後のお話をします。

 初めての方も気軽に楽しめますよう、日常に落とし込みわかりやすくお伝えしています。

 ※アーサナは、季節や参加者の方に合わせたオリジナルの「ほほeみヨガ」です。

  [ 日時 ]

毎週土曜日　10:15~11:45

 [ 料金 ]

通常チケット利用

[ 予約方法 ]

下記予約フォームより「ハタヨガ」のクラスを選択しご予約下さい。